Jak przetrwać jesień? Poznaj 13 sposobów na polubienie tej pory roku


Było piękne lato, długie letnie dni, była też malownicza, złota jesień, a teraz przed nami gorsza część tej pory roku – coraz zimniej, po zmianie godziny też coraz wcześniej ciemno. Senność, zmęczenie, a czasem nawet nerwowość to chleb powszedni w takie dni.

Paradoksalnie zwykle najlepiej mi się skupić, gdy jest ciemno. Czasami jak coś wymyślę, nad czymś pracuje to potrafię siedzieć do naprawdę późnych godzin. Tyle, że z tą „ciemnością” chyba bardziej chodzi o to, że wszyscy dookoła śpią, a ja się niczym nie rozpraszam, bo ta jesienna ciemność o 17 działa na mnie wręcz demotywująco – wydaje mi się, że po prostu czas już spać. Podziwiam tych, którzy potrafią normalnie pracować w takich warunkach, a wręcz z większą wydajnością, serio!


Tak jak pisałam już we wrześniowym wpisie Jesień, jesień, nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Każda pora roku ma swoje wady i zalety, i myślę, że pomimo wszystko każdą warto przeżyć, korzystając z tych sezonowych atrakcji.

Jak zamienić jesienne zniechęcenie w pozytywną energię i nie przegrać jesiennego czasu? Oto kilka moich sposobów:

#Gorące napoje
W czasie jesieni uwielbiam pić gorącą czekoladę, w tym roku też trochę wzięło mnie na kawę. Eksperymentuje ze smakami, tworząc przeróżne mieszanki, dodając różne składniki np. cynamon, bitą śmietanę czy aromat pomarańczowy. Raz z mlekiem, raz nie. Codziennie coś innego. Chyba nawet czerpie większą frajdę z samego przygotowania i wymyślania niż picia. Ale oczywiście nie brakuje też klasycznej herbatki z miodem.

#Pasje
Tegoroczną jesień postanowiłam poświęcić pasjom. Co prawda wolę pracować przy świetle dziennym niż sztucznym, ale jakoś w lato nie wyrobiłam się z projektami, które zaplanowałam, więc obiecałam sobie, że zrobię to jesienią. I to był genialny pomysł, bo jesień to idealna pora roku na robienie tego, co odkłada się przez cały rok na później. Większość swojego wolnego czasu poświęcam na handmade – decoupage, scrapbooking. Mam mnóstwo pomysłów i mam nadzieję, że uda mi się ich jak najwięcej zrealizować. Myślę więcej o blogu, nowych wpisach, pomysłach. I nie tylko… Być może wkrótce będziecie mieli okazję się przekonać... :)

#Gorąca kąpiel/prysznic
W akademiku mam prysznic, ale i tak nie narzekam! Czy może być coś lepszego na zmęczone, zziębnięte ciało? Ciepła woda to dobry środek relaksujący, szczególnie w chłodniejsze dni.

#Kąpiel stóp
A skoro przy ciepłych kąpielach jesteśmy… Moczenie stóp też jest jednym z moich częstych rytuałów jesiennych. Jestem z tych, którym zwykle jest ciepło, ale stopy mają prawie zawsze zimne. Oprócz odprężenia i ukojenia dla zmęczonych stóp, takie kąpiele niosą za sobą wiele pozytywnych efektów m.in. nawilżają.

#Książki
Jesień sprzyja czytelnictwu. Książka, ciepła herbata i koc – połączenie idealne. Osobiście nie zaczęłam jeszcze czytelniczego sezonu pełną parą, ale powoli się przygotowuje.

#Świece zapachowe
Nadają magicznego klimatu. Skoro szybko robi się ciemno to zamiast korzystać z sztucznego oświetlenia, możemy spędzić czas przy zapalonych świecach. Te aromatyczne dodatkowo rozproszą przyjemny zapach po pokoju, a dla nas mogą w jakimś stopniu stać się aromaterapią. Oczywiście przy takim świetle nie wszystko da się zrobić, żeby nie męczyć oczu, ale do wielu czynności, nawet wymienionych w tym wpisie, idealnie się nada.

#Sen
Warto się wysypiać. Nie mówię o leniuchowaniu w łóżku przez pół dnia, ale zarywanie nocy, tym bardziej nasila jesienne przemęczenie i nerwowość. Odpowiednia ilość snu sprawi, że będziecie czuć się wypoczęci i spokojniejsi.

#Spacery
Wystarczy się ciut cieplej ubrań i można beztrosko spacerować. Jesień to chyba w sumie jedyna pora roku, która kojarzy mi się z przynoszeniem do domu „pamiątek”. Kasztany, żołędzie, liście - ich zbieranie może być naprawdę niezłą frajdą. Co więcej z takich zdobyczy, można zrobić fajne ozdoby do domu, wystarczy odrobina wyobraźni.

#Sezonowe przysmaki

To prawdziwe skarby jesieni. Jest wiele owoców i warzyw, które lokalnie, świeże, a ze względu na sezonowość, także w przystępnej cenie, możemy zdobyć tylko o tej porze roku. Dynia, brokuły, bakłażan, śliwki, pigwa, żurawina czy klasycznie jabłko i gruszka.

#Czekolada
Jestem uzależniona od czekolady. Po prostu uwielbiam i mogłabym ją jeść i jeść. A jesień szczególnie mi się z nią kojarzy. Myślę, że nikomu kilka kostek nie zaszkodzi, chociażby gorzkiej, która jakby nie było ma sporo walorów odżywczych.

#Nawilżaj skórę
Niestety nasza skóra bardzo cierpi przez niskie temperatury. Szczególnie dłonie, tym bardziej jeśli nie nosi się rękawiczek. Warto więc o nie zadbać, zanim staną się nieprzyjemnie szorstkie, a skóra zacznie pękać.

#Ubieraj się na cebulkę 
Jesień wiąże się z wahaniami temperatury. Na dworze zimno, w pomieszczeniach ciepło. Łatwo się przegrzać, a co często za tym idzie również przeziębić. Zastosowanie tej metody pozwala na zachowanie komfortu i dopasowanie stroju do odpowiednich warunków.

#Relaks
Dla mnie relaksem jest czas, który spędzam na realizacji swoich pasji, ale myślę, że to pojęcie dla każdego znaczy coś innego. Warto znaleźć czas dla siebie i trochę odpocząć od codziennych zmartwień, zobaczyć jakiś film albo po prostu spotkać się ze znajomymi - jak to się mówi "w kupie zawsze raźniej".

A jeśli żadne w tych 13 sposobów na Ciebie nie zadziałają to zmień nastawienie - komentarz jest chyba tutaj zbędny. Zamiast narzekać na jesień, spróbuj znaleźć w niej jakieś pozytywy. Czasami zmiana nastawienia jest kluczowa i znacznie zmienia sposób patrzenia na sprawę.

A może macie jakieś inne sprawdzone sposoby na poprawę nastroju jesienią? :) 


Komentarze

  1. Pati, masz rację :)
    Może znaleźć atuty jesieni :)
    Udowadnia to Twój wpis :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Kawę, serio robisz pyszną ;) #SzorstkieDłonie #MoczenieStópUzależnia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki! Może się kiedyś jeszcze na jakąś załapiesz :P

      Usuń
  3. ..każda pora roku jest piękna na swój sposób.. lubię jesień z jej zapachami
    i kolorami.. najbardziej cudowna, niepowtrzalna i urokliwa jest ta 'złota jesień'..

    ..podałaś Pati 13 sposobów z którymi się zgadzam, bo wszystkie dają pozytywne nastawienie.. ;)

    - pozdrawiam jesiennym uśmiechem z promykami tęczowej radości :) :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się z Tobą w zupełności... Ja też lubię taką złotą jesień, która zresztą według mnie jest najpiękniejszym okresem w roku.
      Pozdrawiam cieplutko Kochana :*

      Usuń
  4. Stosuję prawie wszystkie Twoje rady w codziennym życiu, no może oprócz czekolady, którą czasem jem, ale mam takie okresy kiedy mam na nia ochotę, a potem mi przechodzi. Dodałabym jeszcze do tego - otaczaj się jasnymi ciepłymi barwami, które działają antydepresyjnie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z tymi barwami to bardzo dobry pomysł :) Ja to w sumie robię nieświadomie :)

      Usuń
  5. największy problem z tą czekoladą :) działa uzależniająco :) reszta pomysłów bardzo fajna :) a jesień nie jest taka zła ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Lubię jesień w całej okazałości, ale dla kogoś, kto za nią nie przepada, Twój tekst z pewnością będzie pomocny.
    Świecie zapachowe możemy używać przez cały rok, ale jesienią i zimą mają supermagiczne właściwości :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Taaak! Jesienią i zimą wprowadzają zupełnie inny klimat :)

      Usuń
  7. Warto polubić jesień. Ja wolę właśnie tą porę roku niż lato i upały.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Upały faktycznie bywają bardzo męczące, dlatego osobiście lubię kiedy jest ciepło, ale nie za ciepło, bo prawda jest taka, że w czasie upału trudno cokolwiek zrobić, nawet na dworze trudno wytrzymać.

      Usuń
  8. lubię jesień i tą wietrzną mokra i ponurą i tą słoneczną ja już taka jestem ze wszędzie znajdę cos dobrego tylko w tym roku trudniej mi przez teściową
    ale może kąpiel i dobra książka mi pomogą znaleźć chwile dla siebie

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam słoneczne jesienne dni i do tego kolorowe liście jednak mokrą i zimną jesień już niekoniecznie . Stosuję wiele z tych rad, najbardziej humor poprawia coś ciepłego .

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam podobne odczucia. Ta ciepła jesień jest naprawdę prześliczna, ale gdy zaczyna być coraz zimniej i ciemniej to trudno mi się w tym odnaleźć, chociaż w tym roku jestem zadowolona :)

      Usuń
  10. Cieszy mnie rozpoczęty sezon na gorącą czekoladę. ;]

    OdpowiedzUsuń
  11. Może to zabrzmieć dziwnie, ale jesień to moja ulubiona pora roku. Zawsze wywołuje we mnie potrzebę zmian, a co za tym idzie niesie sporo nowości.
    Tak jak pisałaś, w długie wieczory o wiele łatwiej jest znaleźć czas na skupienie i realizację zaległych projektów.
    Tylko szkoda, że jest tak szaro...
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Masz bardzo ciekawe podejście do jesieni - u mnie w tym roku też trochę nowości :)
      Pozdrawiam!
      :)

      Usuń
  12. Argumenty przekonujące aczkolwiek nie da się lubić wszystkiego. Nie trawię jesieni głównie z powodu depresji jaką potrafi wpędzić w człowieka...

    http://roseaud.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, masz rację - nie da się wszystkiego polubić, ale zawsze można próbować jakoś sobie umilić te nielubiane rzeczy :)

      Usuń
  13. Patrycjo, kocham Jesien! To slonko juz nie tak agresywne, to cieplo barw i koloryt miodu. To dlugie, cieple wieczory i poczucie bezpieczenstwa, bezpieczny, przytulny dom. To goraca aromatyczna herbatka i dobra ksiazka. Jesien to wyciszenie emocji i zwolnienie tempa. Kocham to uczucie, kocham Pania Jesien :)
    Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pięknie przedstawiłaś jesień! Czytając to miałam wrażenie, że przenoszę się w jakieś magiczne miejsce... :)
      Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie! :*

      Usuń
  14. Nie lubię ubierać się na cebulkę :) Mimo tego uwielbiam kolorowe liście i pierwsze chłodniejsze dni :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  15. Mnie do pokochania jesieni nie trzeba przekonywać :) uwielbiam tę porę roku :) Bardzo fajne powody podałaś - ludziom, którzy jesieni nie lubią powinny dać do myślenia :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Odpowiedzi
    1. <3 ja właśnie sobie siedzę przy świecy :)

      Usuń
    2. extra :D masz jakieś zapachy, które polecasz ??

      Usuń
    3. Obecnie gustuje w cytrusowych klimatach :) Akurat ten tydzień z świecą o zapachu pomarańczy :)

      Usuń
  17. Ja bardzo lubie jesień, a szczególnie ten klimat i kolory na dworze. :)

    OdpowiedzUsuń
  18. kiedyś nie znosiłam jesieni, aż do czasu, kiedy nie zaczęłam podróżować ;) trzy lata temu podziwiałam piękną jesień w Oslo, rok temu w Budapeszcie, w tym roku w Kiszyniowie. i nie wiem, jak mogłam nie lubię tej pory roku ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podejrzewam, że jesień w tych krajach jest bajeczna :)

      Usuń
  19. Bardzo ciekawy post i propozycje , osobiście nie przepadam za jesienią :)

    www.noeliademkowicz.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. A ja kocham jesień, ten "przedświąteczny" klimat <3

    http://xnevaeh.blogspot.com
    dodałam Cię do obserwowanych <3

    OdpowiedzUsuń
  21. ciekawe propozycje, idealne na jesień. :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Dobrze,że mi przypomniałaś o tym dlaczego jesień można lubić:)

    OdpowiedzUsuń
  23. Lubię jesień, ale ciepłą i kolorową!:)

    xxBasia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No niestety tą część jesieni w tym roku mamy już raczej za sobą :(

      Usuń
  24. Ja lubię jesień, ale tylko na zdjęcia w 100% letni ze mnie człowiek jak nic. Nie cierpię deszczy, czapek i chłodu… :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To oby ta jesień i zima szybko Ci minęły! :)

      Usuń
  25. Nie przepadam za jesienią, bo zawsze nastraja mnie tak nostalgicznie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rozumiem. Nie wszystko jest dla wszystkich. Pozdrawiam :)

      Usuń
  26. Ja stosuje większość z tych rzeczy. Mogę podpowiedzieć, że jak dla mnie najlepszym środkiem nawilżającym dłonie w czasie zimy jest siemię lniane (kleik).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. SłysZałam o kleiku w tym roku już kilka razy. Muszę przetestować :)

      Usuń
  27. Gorące kąpiele, herbatki, czekolada i spacery z psem to podstawa :)

    OdpowiedzUsuń
  28. u mnie w #gorące napoje wygrywa maggic moments z teekanne. Takie zapach cynamonowe, jabłkowe mi sie z listopadem kojarzą, takich tez świeczek używam.

    OdpowiedzUsuń
  29. Jesień staje się juz dla mnie okropna i nie wiem czy te sposoby są dla mnie :( gorąca kąpiel, herbatki, słodkości (ahh już jestem na diecie :(), i grube ubrania to apokalipsa! Potrzebuję słonka...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Być może te sposoby nie sprawią, że polubisz jesień, ale na pewno choć trochę ją umilą :)

      Usuń
  30. Gorąca woda to mój jedyny sprzymierzeniec w ostatnich tygodniach :D moczę się w niej godzinami :D

    OdpowiedzUsuń
  31. Ja tam bym najchętniej przespała jesień i zimę :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Sen + czekolada = szczęście :D

    OdpowiedzUsuń
  33. a gdzie hasztag herbata?:) Ja uwielbiam jesienia duuuzo herbat i mega mi to pomaga. Od razu cieplej, smaczniej i jakos pryzjemniej. Ja polecam magic apple z teekanne. Typowo jablkowo-cynaomonowy zestaw smakowy

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W pierwszym punkcie są gorące napoje :) No i w Twoim komentarzu z 15 listopada :P

      Usuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za wizytę na moim blogu. Będzie mi miło jeśli podzielisz się ze mną swoją opinią. Pozdrawiam :)

Popularne posty z tego bloga

Nowy dzień. Nowe szanse. Nowy początek.

Po co ten blog?

Zielony koktajl orzeźwiający + lipcowe podsumowanie

Jesteś kreatorem swojego życia

Statystyka

Zakaz kopiowania treści

Prawa autorskie zastrzeżone. Ust. z dn. 4.02.1994r. Dz. U. 1994, nr 24, poz.83 Sprostowanie: Dz. U. 1994, nr 43