poniedziałek, 20 marca 2017

Kolorowy zawrót głowy - 4 zdrowe koktajle, które warto spróbować


No to mamy astronomiczny początek wiosny! Dokładnie od 11.29. Za nami piękna jesień, zima, więc oby wiosna również dopisała. Z tej okazji chciałabym Was zabrać w kolorowy świat koktajli. Z racji tego, że wciąż zapominam o jedzeniu, a co dopiero o systematycznym spożywaniu warzyw czy owoców, postanowiłam coś zmienić i trochę o siebie zadbać. W marcu zabrałam się za robienie koktajli, nie codziennie, ale co kilka dni, udaje mi się coś stworzyć i chciałabym się z Wami podzielić moimi ulubionymi połączeniami.
Przepisy, które Wam zaprezentuje składają się z łatwo dostępnych produktów, a ich przygotowanie jest banalne i zajmuje naprawdę kilka minut.

Czerwony mix

1 średni burak
1 cytryna
1 banan
1 grejpfrut
szklanka wody 

Kroimy buraka i banana, wyciskamy sok z cytryny i grejpfruta, dolewamy wody, całość miksujemy. 

Ten koktajl naprawdę bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Dotychczas buraki kojarzyły mi się tylko i wyłącznie z buraczkami robionym przez moją mamę do klusek śląskich i rolady. Trochę słabo byłam przekonana do tego połączenia, no cóż, zrobiłam i nie żałuję.

 Pomarańczowy mix

2 marchewki
1 cytryna
1 jabłko
1 pomarańcza
szklanka wody

Kroimy marchew i jabłko, następnie wyciskamy sok z cytryny i pomarańczy, miksujemy. Ja wolę mniej gęste koktajle, więc dodałam jeszcze szklanki wody i wymiksowałam. 

Prawdziwa bomba witaminowa.

Zielony mix

1 banan
pietruszka
1 kiwi
1 cytryna
szklanka wody 

Obieramy kiwi i banana. Wyciskamy sok z cytryny, kroimy pozostałe składniki. Całość miksujemy.

Uwielbiam ten koktajl, jest orzeźwiający i w moim gustach smakowych. Co więcej, pomimo dodawania całej kupionej porcji pietruszki jest ona praktycznie niewyczuwalna smakiem, bardzo mnie to zaskoczyło. Osobiście lubię pietruszkę, zresztą z podanych składników koktajlowych zawiera ona najlepsze wartości odżywcze: magnez, potas, żelazo, kwas foliowy, witaminy E i C, ale znam osoby, które za nią nie przepadają i myślę, że ten koktajl to dobre rozwiązanie, aby przemycić ją do swojej diety.

Żółty mix

1 mango
1 pomarańcza
2 plasterki świeżego imbiru imbir
pół szklanki wody 

Obiecamy mango, wyciągamy pestkę, kroimy. Wyciskamy sok z pomarańczy. Całość wraz z plasterkami imbiru miksujemy.

Idealny koktajl na poprawę wyglądu skóry i krążenia.


Braku kolorytu zarzucić im nie można, a smakują równie dobrze, a może nawet lepiej, niż wyglądają, naprawdę polecam! Jeśli macie jakieś ulubione koktajle, to podzielcie się swoimi przepisami w komentarzu, z chęcią wypróbuję czegoś nowego :)
Wiosenne buziaki! :*

5 komentarzy:

  1. Koktajle uwielbiam chociaż ostatnio częściej robię sobie soki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Narobiłaś mi smaku :) Wszystkie mogą być dobre i zawierają cenne składniki.

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale pychotka, moim ulubionym koktajlem jest pozycja 2 czyli owocki ;p lubię także gęstsze koktajle np. z truskawek bądź malinek :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mniam mniam, zdrowo, pysznie i kolorowo :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wizytę na moim blogu. Będzie mi miło jeśli podzielisz się ze mną swoją opinią. Pozdrawiam :)