Wdzięczność - czy warto ją praktykować?

Patrycja Guzek Blog: wdzięczność - czy warto ją praktykować?
 

Jak często okazujesz wdzięczność za to, co posiadasz?

Na co dzień bardzo często narzekamy: za małe mieszkanie, stary samochód, marna praca, zbyt niskie zarobki, ciągle mamy gorzej niż inni. Narzekanie ludziom przychodzi z ogromną łatwością.

Niestety, ale jesteśmy dość niewdzięczni. Cały dobrobyt traktujemy jako standard, bo "przecież mi się należy".


Weźmy sobie pierwszą lepszą sytuację. Schodzisz po schodach. Wykonujesz tę czynność wielokrotnie w swoim życiu. I prach, akurat tego jednego razu z nich spadasz i łamiesz rękę.
Reakcja? Nie jesteś zadowolony z tego faktu.
A ile razy okazałeś wdzięczność za to, że bezpiecznie z nich zszedłeś?

Trudno nie zauważyć złych zdarzeń w swoim życiu, natomiast te dobre łatwo umykają naszej uwadze. Naucz się je dostrzegać. Tak naprawdę na co dzień mamy znacznie więcej szczęścia niż nam się wydaje. 


Lista wdzięczności

Praktykowanie wdzięczności to bardzo dobry nawyk. Pomaga zauważyć i docenić, ile dobra jest w naszej często niepozornej codzienności.

Na Instagramie wprowadziłam swoją co tygodniową listę wdzięczności. Jest to dla mnie taki mały pamiętnik dobrych chwil. Piszę o tym, aby może i Ciebie zainspirować do tworzenia takich list.  

#1 lista wdzięczności
#2 lista wdzięczności
#3 lista wdzięczności 

Raz w tygodniu albo codziennie wieczorem poświęć moment, aby poszukać tych dobrych zdarzeń w swoim życiu.

Wdzięczność za trudne chwile - czy to możliwe?

O ile za te dobre rzeczy jeszcze stosunkowo łatwo przychodzi nam być wdzięcznym, o tyle znacznie trudniej jest dziękować za trudności. A wiesz, że także w nich można się dopatrzeć jakiegoś dobrego wpływu na nasze życie? Wiem, zwykle jest to bardzo trudne, ale warto próbować.

Znalazłam ostatnio w sieci piękny cytat:

"Bądź wdzięczny za trudne chwile. One pozwalają ci się rozwijać. Bądź wdzięczny za swoje ograniczenia, ponieważ one dają ci szansę na poprawę. Bądź wdzięczny za każde nowe wyzwanie, ponieważ ono buduje twoją siłę i charakter. Bądź wdzięczny za swoje błędy. Przekazują Ci cenne lekcje."
~ Troy Amdahl

Pamiętaj, że wszystko, co dzieje się w Twoim życiu ma wpływ na to, kim jesteś. Każde zdarzenie, każdy sukces i porażka, każde dobre i złe doświadczenie.


Wdzięczność ubogaca

Umiejętność bycia wdzięcznym czyni nasze życie pełniejszym, częściej cieszymy się chwilą i teraźniejszością, a także ułatwia zrozumienie i pogodzenie się z negatywnymi emocjami w problematycznych sytuacjach.
Wdzięczność to naprawdę cudowna sprawa i wbrew pozorom ma ogromną moc. Spróbuj systematycznie ją praktykować, a się przekonasz.

Komentarze

  1. Bardzo lubię medytacje spokój i wdzięczność. Stres out ;)

    Pozdrawiam,
    Karolina z TAMczytam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja jeszcze nigdy nie próbowałam typowej medytacji, chyba czas spróbować :)

      Usuń
  2. Ja jestem wdzięczna za to E dziennie otwieram oczy

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja jestem wdzięczna tym ludziom, którzy są przy mnie i zawsze pomagają. I za to, że jestem 😊

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobrze jest mieć wokół siebie dobrych ludzi :)
      Pozdrawiam :)

      Usuń
  4. Moja znajoma codziennie publikuje na Facebooku za co jest wdzięczna. Pod koniec dnia pisze o tym, co ją spotkało i jak się do tego odnosi. To bardzo miłe, nawet jeśli czyta to ktoś postronny.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O, świetny pomysł! Sama chętnie bym poczytała jej wpisy :)

      Usuń
  5. Dla mnie życie z depresją, to walka o każdy dzień, więc za te dobre dni jestem bardzo wdzięczna. Uważam, że należy być wdzięcznym za to, co mamy.

    OdpowiedzUsuń
  6. Piękny wpis, warto praktykować wdzięczność :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Piękne słowa, Wspaniale że poruszasz ten temat. Niestety, ale to prawda, ze jesteśmy niewdzięczni. Wszystko traktujemy jako standard, bo "przecież mi się należy". Porównujemy się do innych, czasem zazdrościmy i nie umiemy cieszyć się włąsny życiem. Warto to zmienić.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję! Też uważam, że warto zmienić te negatywne przyzwyczajenia i zacząć cieszyć się tym, co jest :)

      Usuń
  8. Pozytywne uczucia zawsze warto pielęgnować i pomnażać, wdzięczność jest taka wdzięczna, przyjemnie wypełnia nasze codzienne życie. :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Wdzięczność to bardzo ważna cecha, niestety częściej myślimy o tym co negatywne. Chyba muszę wrócić do mojej karty o wdzięczności w Bullet Journal

    OdpowiedzUsuń
  10. Dziękuję za ten wartościowy wpis :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Żyję wdzięcznością - pytanie: komu jesteś wdzięczna?

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Zapoznaj się z aktualną Polityką Prywatności bloga Sercem & Pasją pisane Marzenia.
Korzystanie z bloga i pozostawienie komentarza jest jednoznaczne z zaakceptowaniem tej Polityki Prywatności.

Odwiedziny w ostatnie 30 dni

Zapoznaj się z aktualną Polityką Prywatności bloga Sercem & Pasją pisane Marzenia.
Korzystanie z bloga i pozostawienie komentarza jest jednoznaczne z zaakceptowaniem tej Polityki Prywatności.